クールスカルプティング（クルスカ）を受けようか考えているけど、他のダイエットと比較した場合のクルスカのメリットについて知りたい。デメリットもあるなら気になる。
こちらの記事では、メリットはもちろん、実際受けたからこそ分かるデメリットについても正直にお伝えしていきます。
ぜひデメリットも聞いた上で、クルスカを受けるかどうか判断してもらえたらと思います。
クルスカのメリット6つ
まず、クルスカのメリットですが、下記の6つかなと思います。
- 食事制限をする必要がない
- 運動をする必要がない
- ダイエットに費やす時間を削減できる
- 部分痩せができる（バストサイズが維持できる）
- 脂肪細胞そのものを破壊するのでリバウンドしにくい
- 生活に支障の出るダウンタイムがない
一つずつ説明していきますね。
①食事制限をする必要がない
クルスカの何が良いかというと、何より食事制限をする必要がないという点が挙げられると思います。
私もこれまで糖質制限してみたり、ランチはサラダチキンに替えてみたり、お菓子をセーブしてみたりと色々やってきましたが、結局途中で辛くなって食事制限系はすべて挫折しましたw
食事制限の何がしんどいかというと、もちろん好きなものを食べられないというのもあるのですが、我慢できなくなって食べてしまった時の罪悪感や自己嫌悪も地味にしんどかったりしますよね。
その点、クルスカは食事制限がないので、とにかく精神的にラクでした。
なので、外食したり、スイーツ食べたり、クルスカ前と食生活は変えていませんが、ちゃんと脂肪を落とすことができました！
もちろん暴飲暴食はNGなので、そこだけ注意すれば問題なしです。
②運動をする必要がない
2つ目のメリットとしては、やはり運動する必要がない点です。
運動嫌いで、過去にジムもホットヨガもそれぞれ2回ずつ挫折している私にとっては、運動しなくても良いというのは最高でした。笑
もちろん、健康のためには適度な運動は必要ですし、運動するに越したことはないのですが、ダイエットのための苦しい運動は必要ないというのは、大きなメリットだと思います。
こんな私なので、クルスカを受けてから効果が出るまでの約3ヵ月の間、ダイエットのための運動は一切しませんでしたが、ちゃんと痩せることができました。
③ダイエットに費やす時間を削減できる
クルスカを受けて後から良かったと思ったは、ダイエットに費やす時間を削減できたことです。
例えば、ダイエット目的のためにジム通いを週に3回する場合、1回あたり移動時間や準備を含めて2時間かかるとすると、1ヵ月で24時間もジムに事に費やすことになります。
一方、クルスカは1エリアあたり35～75分程度。
仮にお腹周りを同日に3エリア受けるとした場合、事前のマーキング等含めて所要時間はたったの2時間半程度です。
もし、私が本気でダイエットしようと思ったら、いちいち仕事やプライベートの予定を調整しながらジム通いせざるを得なかったと思うので、ダイエットのためにわざわざ時間を割かなくて良いというのは意外にも大きなメリットでした。
時間をお金で買うと思えば、クルスカは案外コスパの良いダイエット法だと思います。
④部分痩せができる（バストサイズが維持できる）
4つ目は、部分痩せが可能なのでバストサイズが維持できること。
自己流ダイエットだと、大体落ちて欲しくない部分から痩せていったりしませんか？本当に悲しいですよね。
その点クルスカは、冷却した部分の脂肪しか破壊されないので、狙った部分だけをピンポイントで部分痩せすることができます。
普通のダイエットでは部分痩せは理論的に不可能とされているので、部分痩せができるというのは、まさに医療痩身ならではのメリットだと思います。
二の腕、お腹周りなどを受けましたが、クルスカ前後でバストサイズは変わりませんでした！
⑤脂肪細胞を破壊するのでリバウンドしにくい
こちらも医療痩身ならではのメリットになりますが、クルスカは脂肪細胞自体を破壊させることによって脂肪を減少させるため、食事制限や運動による減量に比べて、リバウンドしにくいというメリットがあります。
食事制限や運動による減量というのは、あくまで脂肪細胞が小さくなっただけで数が減っているわけではありません。
というのも、脂肪細胞の数というのは思春期までに決まり、大人になってからの脂肪細胞の数は一定となるため、増減することないそうです。
なので、食事制限や運動をやめてしまえば、脂肪の大きさは戻ってしまい、リバウンドしてしまうのです。
一方、クルスカは脂肪細胞そのものを破壊しているので、暴飲暴食でもしない限り、リバウンドする可能性はかなり低いです。
なので、「今のうちに脂肪細胞自体を減らしておけば、これから年齢を重ねても太りにくくなるのでは？」と思ったのが、クルスカを受ける決め手になりました。
ちなみに、初回のクルスカを受けてから1年以上経過していますが、まったくリバウンドしていません。
なお、脂肪細胞を破壊する行為は法律上、医療機関でしか認められていないため、医療痩身だからこそのメリットだと思いました。
⑥日常生活に支障の出るダウンタイムがない
6つ目は、日常生活に支障の出るダウンタイムがない点です。
クルスカのダウンタイムといえば、内出血と筋肉痛のような痛みくらいなので、施術が完了すればすぐに帰宅できますし、翌日からも普通に仕事をすることができます。
なので、普段OLとして働いていて、ダウンタイムのために仕事を休むのが難しかった私にとっては、ぴったりの施術でした。
クルスカの場合、約2～3ヵ月かけてゆっくり脂肪が減っていくので、会社の人にもまったくバレませんでした！
クルスカのデメリット3つ
とは言え、クルスカも良いことばかりではないので、合計14回受けてみて感じたデメリット3つをご紹介したいと思います。
- 他のダイエットに比べて値段が高め
- 効果が出るまで2～3ヵ月かかる
- 脂肪が多い部位は複数回受ける必要がある
①他のダイエットに比べて値段が高め
クルスカは医療痩身ということもあって、どうしても値段は高いです。
なので、食事制限や運動でちゃんと痩せられる人にとっては、クルスカは高いと感じるでしょうし、正直不要だと思います。
ですが、私はそうではなかったので、ラクして確実に痩せられて、リバウンドしにくく、ダイエットに費やす時間を節約できたことを考えると、個人的には高いお金を払うだけの価値はあったと思っています。
少し前までは、どんなに安くても1エリア3万円以上しましたが、2020年9月頃にブランクリニックが料金改定したことにより、今では1エリア24,500円から施術を受けられるようになりました。
クルスカが安いクリニックはこちらの記事で詳しく書いています。
それでも2万円以上はするので高いと言えば高いのですが、ラクして痩せられて、一度破壊した脂肪が元に戻ることはないと考えると、悪くない自己投資ではと思っています。
ちなみに私はこれまで、ジムやホットヨガを何回か挫折しているのですが、その時のジム代やスポーツウェア・シューズ代を計算すると、軽く10万円以上は無駄にしたので、ならば最初からそのお金をクルスカに使っていればと後悔しています…
最近では、クルスカの後発品であるクールテックを取扱っているクリニックも増えており、クールテックの方が比較的安価なので「クルスカは少し高いなぁ…」という方はクールテックを検討してみても良いと思います。
クルスカとクールテックの違いについては、こちらの記事で解説していますので、ぜひどうそ。
②効果が出るまで2～3ヵ月かかる
クルスカは脂肪吸引と違って、冷却して破壊された脂肪細胞が老廃物として体外に排出されるまで約2～3ヵ月かかります。
なので、1～2ヵ月でどうしても結果を出したいという場合にはクルスカは不向きかと思います。
実は、私は結婚式に向けてクルスカの顎下をもう一度受けようか迷ったのですが、すでに2ヵ月を切っていたのでクルスカは諦めてカベリン注射にした経験があります。
ただ、2～3ヵ月かけてゆっくり脂肪が減っていくということを逆手に取れば、急に痩せて周りの人にバレるといったことは避けられるので、痩身治療を受けていることをバレたくない方にはメリットになるかもしれません。
③脂肪が多い部位は複数回受ける必要がある
クルスカは脂肪吸引のような外科手術ではないため、脂肪が多い部位は複数回受ける必要があります。
クルスカは1回でも効果は実感できますが、恐らく1回で理想の体型を実現できる人は少ないのでは？というのが個人的な感想です。
クリニックの症例写真を見ると、1回だけでも十分かなと思っていましたが、私は脂肪が結構ついていたので、効果は実感しましたが、1回では足りませんでしたw
なので、がっつり脂肪を落としたいと思っている方は、複数回受ける必要があると思っておいた方が良いと思います。
クルスカのデメリットは以上となりますが、別記事にて「クルスカを正直おすすめしない人の特徴」についても解説していますので、良かったら見てみてくださいね。
まとめ
ということでメリットとデメリットをまとめるとこんな感じです。
| メリット | ①食事制限をする必要がない ②運動をする必要がない ③ダイエットに費やす時間を削減できる ④部分痩せができる（バストサイズが維持できる） ⑤脂肪細胞そのものを破壊するのでリバウンドしにくい ⑥生活に支障の出るダウンタイムがない |
| デメリット | ①他のダイエットに比べて値段が高め ②効果が出るまで2～3ヵ月かかる ③脂肪が多い部位は複数回受ける必要がある |
もし、デメリットが許容できるのであれば、それ以上のメリットはあると思うので、クルスカを受ける価値はあるかと思います。
ぜひ、じっくり検討してみてくださいね。
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